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致20届甘肃艺考生:目前校考遥遥无期,该如何放下焦虑?

作者:甘肃汇得教育 发布日期: 2020-03-03 二维码分享
不少同学这两天都比较头疼且产生了考前焦虑的症状。虽然说现在很多学校都开展了线上的直播教学,但是对于一些艺考生来说,直播教学的学习效率远远没有线下学习的效率高。很多时候不能够给老师..时间的学习反馈。虽然现在网络是很发达的,但是比较多的学生反映,一时之间还不能够完全适应线上教学的模式!
甘肃艺考培训
建议各位考生:不要过分关注恢复考试时间
对于目前的疫情的.新动态需要了解,但是请考生们及时关注新闻资讯即可。不需要考生每隔几小时就上网看看疫情的发展与变化。有很多考生看到疫情还在持续的蔓延或者确诊人数还在上升,就会产生过分的焦虑与紧张的情绪,导致自己的学习与复习完全不在状态!
所以请那些每天守着电脑、抱着手机刷消息,时刻关注着恢复考试的时间的考生们,适当的放下手机。这样做有意义吗?倒不如把这些时间拿去做更有用的事情吧!目前考生.应该做的事情就是学习与复习!只有时刻准备着,才能够在疫情解除警报的时候,快速进入备考状态,用自己.好的精神面貌,迎接考试的到来!考出.理想的成绩!
所以建议大家合理规划自己的复习时间,如果实在是没有办法缓解自己的紧张情绪与压力,可以进行适量的体育活动。虽然目前我们无法外出,但是可以在家做一些简单的运动,如:瑜伽、跳操、深蹲等,给大脑和身体足够的锻炼机会和呼吸空间。从而起到减缓压力,放松身体的效果。晚上可以早点睡觉,留给自己充足的睡眠时间,用来释放自己的压力。
安心备考,坚定意志
既然选择了艺考,那就要勇敢坚定地走下去。如果你现在是省统考被推迟,那么,全力以赴去复习,同时兼顾自己的文化课。面对不同的问题要有不同的解决方案。
考生在这个时候是比较被动的,所以我们要化被动为主动。首先就是要积极面对此次的特殊情况!做到敢于面对,面对不同的困难努力克服。然后,在积极勇敢面对的基础上,.大程度地恢复自己原有的学习进度与状态。.后,根据实时情况作出调整。面对这样的突发状况,请考生们一定要做好万全的准备工作。因为随时都可能出现意外情况,所以建议考生在面对突发状况时,先保持镇定。及时联系相关的老师或者机构,了解详情!不要盲目与过分恐慌,导致自己心态失衡,影响日后正常的学习与复习。
总结:
综上所述,大家都是一样的备考日程,艺考生的时间资源都是相同的,不同的只不过是我们使用相等时间资源的态度和方法。谁能在这段时间做自己的主人,做自己学习和生活的掌控者,谁才能在后面的考试中大放异彩。

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